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Vitamin D ist wichtig für gesunde Knochen, Zähne und Muskeln. Ein Mangel daran kann bei Kindern zu einer Knochendeformitätskrankheit führen, die als Rachitis bezeichnet wird, und bei Erwachsenen zu einer Erkrankung, die der Knochenschwäche ähnlich ist und als Osteomalazie bezeichnet wird. Es gibt auch Vorschläge, dass Vitamin D das Immunsystem stimuliert und bei der Bekämpfung von Infektionen hilft.

Mehrere kürzlich veröffentlichte Studien besagen, dass Vitamin D die Schwere von COVID-19 verringern kann. Eine Verbesserung des Vitamin D-Spiegels in der Allgemeinbevölkerung und insbesondere bei Patienten, die mit COVID-19 ins Krankenhaus eingeliefert wurden, könnte dazu beitragen, die Schwere der COVID-19-Krankheit und den damit verbundenen Tod zu verringern. Menschen, die an COVID-19 starben, hatten einen niedrigeren Vitamin D-Spiegel als diejenigen, die überlebten.

Patienten mit COVID-19 im Krankenhaus, denen Vitamin D fehlte, entwickelten ein akutes Atemnotsyndrom (ARDS). Frühere Studien haben auch gezeigt, dass ein Vitamin-D-Mangel im Allgemeinen mit dem Risiko einer Infektion der Atemwege verbunden ist.

Beispielsweise ist bekannt, dass bestimmte Bevölkerungsgruppen ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin-D-Mangel haben, z. B. Schwarze, ältere Menschen, Bewohner von Pflegeheimen und Menschen mit Adipositas oder Diabetes, ein erhöhtes Infektionsrisiko und eine erhöhte Mortalität aufgrund von COVID-19.

Da Vitamin-D-Mangel weltweit besonders in den Wintermonaten weit verbreitet ist, wird jedem empfohlen, Vitamin-D-Präparate einzunehmen, um das Risiko einer Infektion und von Komplikationen durch COVID-19 zu verringern.

Vitamin D-Präparate sind weit verbreitet, enthalten möglicherweise nur Vitamin D oder sind Teil eines Multivitamin-Komplexes. Der auf dem Etikett der meisten Vitamin-D-Präparate aufgeführte Inhaltsstoff ist D3. Wenn Sie sich ausgewogen ernähren, können Sie dazu beitragen, dass das Immunsystem normal funktioniert. Es ist jedoch schwierig, allein aus der Nahrung genügend Vitamin D zu erhalten.

Obwohl Vitamin-D-Präparate sehr sicher sind, kann die tägliche Verabreichung einer größeren Menge als empfohlen auf lange Sicht gefährlich sein. Bei Patienten mit hohem Vitamin-D-Mangel kann der Arzt manchmal höhere Dosen empfehlen.

Sonneneinstrahlung führt nicht zu einer Überdosierung von Vitamin D, aber die Sonne verbrennt die Haut stark, sodass Sie sich sicher der Sonne aussetzen müssen. Schützen Sie Ihre Haut mit Sonnenschutzmitteln, um Hautverbrennungen vorzubeugen.

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