Temps de lecture estimé : 4 minutes
Amour inconditionnel, compagnie dévouée, vraie joie : la vie est meilleure avec un chien. Passer du temps avec des amis canins fait des merveilles pour votre bien-être. Des recherches récentes montrent que posséder un chien est bon pour la santé physique et mentale.
Les chiens peuvent contribuer à votre santé de plusieurs manières. Voici quelques exemples :
1. Les chiens améliorent la santé cardiaque
Des études montrent que posséder un chien contribue à abaisser la tension artérielle, le cholestérol et les triglycérides, ce qui contribue à une meilleure santé cardiovasculaire et à moins de crises cardiaques. Le lien entre les gens et les chiens réduit le stress, qui est une cause majeure de problèmes cardiovasculaires. Les propriétaires de chiens doivent également promener leur chien et faire souvent plus d’exercice que ceux qui n’ont pas de chien.
2. Les chiens améliorent la santé mentale
Les propriétaires de chiens ont moins de symptômes de dépression que les personnes qui n’en ont pas. Les preuves montrent que posséder un chien aide les gens à ne plus se sentir seuls. Les chiens de thérapie sont efficaces pour soulager la dépression chez de nombreux types de personnes : les personnes âgées, les jeunes, avec ou sans problèmes de santé.
3. Les chiens détectent les maladies
Les chiens peuvent aider à détecter, traiter et gérer de nombreux types de maladies. Ils peuvent même être formés pour détecter différents types de cancer, d’hypoglycémie et de crises d’épilepsie.
4. Les chiens préviennent les allergies
Alors que la fourrure d’un chien peut être un déclencheur pour les personnes allergiques, élever des enfants avec un chien les aide à développer moins d’allergies au cours de leur vie et diminue leurs chances de devenir allergiques aux animaux domestiques.
5. Les chiens réduisent les visites chez le médecin
Les propriétaires de chiens semblent tomber malades moins souvent et moins gravement que les personnes ayant des chats ou d’autres animaux domestiques. Les personnes âgées qui ont des chiens ont signalé moins de visites chez le médecin en un an.
6. Les chiens aident les enfants atteints de TDA et de TDAH
Les chiens aident les enfants atteints de trouble du déficit de l’attention (TDA) et de trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Posséder un chien apprend aux enfants à maintenir une routine et à s’organiser. Jouer avec l’animal peut également réduire les sentiments d’anxiété associés à ces troubles.
7. Les chiens aident à faire de l’exercice
En général, les animaux domestiques ont des effets positifs sur la santé, mais les chiens ont l’avantage supplémentaire de nécessiter des promenades et des jeux plusieurs fois par jour. Ainsi, de nombreux propriétaires de chiens font de l’exercice tous les jours, réduisant ainsi leur risque de maladies cardiovasculaires. Les personnes âgées qui ont des chiens ont un indice de masse corporelle plus faible, moins de visites chez le médecin et un exercice modéré.
8. Les chiens aident à perdre du poids
Des études ont montré à plusieurs reprises que la promenade quotidienne du chien aide à perdre du poids, car elle implique une activité physique modérée pendant 10, 20 et même 30 minutes à la fois.
9. Les chiens améliorent la vie sociale
Les propriétaires de chiens ont tendance à être plus extravertis et à passer plus de temps avec les gens. Promener le chien vous rend plus accessible et donne aux gens un début de conversation. Des études ont montré qu’environ 40% des propriétaires de chiens se font plus facilement des amis, car la grande majorité parle à d’autres propriétaires de chiens pendant les promenades. Les chiens sont le moyen idéal pour rencontrer des étrangers et se faire de nouveaux amis.
10. Les chiens réduisent le stress
Passer quelques minutes avec un chien peut réduire l’anxiété et la tension artérielle et augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine. Les chiens ordinaires, mais aussi les chiens de thérapie, aident à soulager le stress et l’anxiété. Les personnes qui interagissent avec un chien tout en travaillant ont des niveaux de stress inférieurs tout au long de la journée, une productivité et une satisfaction au travail plus élevées.
11. Les chiens ajoutent un but à la vie
Promener le chien est une excellente occasion de pratiquer la méditation. Les chiens aident également à prévenir la solitude et l’isolement, qui sont essentiels pour prévenir le déclin cognitif et les maladies. Lorsque vous avez un chien, vous avez la responsabilité de le nourrir et de jouer avec lui, ce qui est une raison supplémentaire de se réveiller le matin. Cela vous aide également à arrêter de penser à vos problèmes, car cela nécessite votre attention et votre amour.
12. Les chiens vous rendent plus attrayant
La présence d’un chien peut rendre les gens plus beaux et plus attrayants. Dans une étude, les chercheurs ont demandé aux gens d’évaluer certaines photos et ont constaté que les gens avaient l’air plus heureux et plus détendus en compagnie d’un chien.
13. Les chiens nous rendent plus heureux
Une étude menée au Japon a révélé que regarder dans les yeux du chien augmente le niveau d’ocytocine, également connue sous le nom « hormone de l’amour ». En plus des bienfaits généraux pour la santé de posséder un chien, il stimule naturellement le bien-être. Les propriétaires de chiens sont moins susceptibles de souffrir de dépression. Même pour les personnes souffrant de dépression, avoir un animal domestique à prendre en charge peut les aider à sortir d’un épisode dépressif. L’interaction et l’amour reçus d’un chien peuvent également aider les gens à rester positifs.
14. Les chiens aident les enfants à être plus empathiques
Une étude a révélé que l’attachement aux animaux conduit au bien-être de l’enfant et de l’animal. Les chiens peuvent aider les enfants à réguler leurs émotions, car ils peuvent déclencher et réagir à un comportement lié à l’attachement d’un enfant.
15. Les chiens sont d’excellents compagnons pour les personnes âgées
Les chiens accompagnent les personnes âgées et peuvent aider à réduire la dépression et l’anxiété. On constate qu’ils établissent des liens avec les personnes âgées qui souffrent de maladies telles que la maladie d’Alzheimer et la démence.
16. Les chiens offrent une protection
Les chiens sont très fidèles à leurs propriétaires et feront souvent de gros efforts pour les avertir et les protéger de tout danger. Ils ont des qualités territoriales et leurs instincts sont si aigus qu’ils réagissent rapidement si quelqu’un essaie d’entrer dans la maison ou sent que vous êtes en danger.
Si vous souhaitez en savoir les avantages d’avoir un chat, consultez notre article sur ce sujet : 16 avantages pour la santé d’avoir un chat.
[Photo d’Unsplash]
