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La menstruation, ou cycle menstruel, est un processus normal qui a lieu dans le système reproducteur féminin en raison de changements hormonaux dans le corps et aide le corps à se préparer pour une éventuelle grossesse. Il s’agit de saignements vaginaux qui se produisent chaque mois. Le sang menstruel est en partie du sang et en partie des tissus à l’intérieur de l’utérus.

Les ovaires féminins éliminent un ovule au cours d’un cycle menstruel normal. Ce processus est appelé ovulation. L’endomètre, une muqueuse qui tapisse l’utérus, se prépare chaque mois pour soutenir le développement du fœtus. Si aucun ovule n’est fécondé, la muqueuse est retirée avec un peu de sang, puis le processus reprend pour les menstruations suivantes.

Quand commence et s’arrête la menstruation ?

La menstruation peut survenir à tout moment entre 8 et 15 ans. Cependant, il y a certains signes : elle apparaît généralement environ deux ans après le développement des seins, la croissance des poils pubiens et l’apparition de pertes vaginales (ces pertes commencent généralement environ six mois à un an avant la première menstruation).

Une fille devrait consulter un médecin si :

  • La menstruation survient avant l’âge de 8 ans
  • Elle n’a pas eu sa première menstruation jusqu’à l’âge de 15 ans
  • Elle n’a pas eu sa première menstruation dans les trois ans suivant le développement des seins

D’un autre côté, la ménopause est l’arrêt permanent des menstruations. La ménopause est une étape biologique qui représente l’arrêt de la fonction ovarienne et la production d’hormones sexuelles féminines, d’œstrogène et de progestérone. La ménopause s’installe entre 40 et 55 ans.

Combien de temps dure la menstruation ?

Le cycle menstruel typique est de 28 jours, mais chaque femme est différente. Avoir de menstruation régulière est un signe que certaines parties importantes de votre corps fonctionnent normalement. Le cycle menstruel peut varier de 21 à 35 jours pour les femmes adultes et de 21 à 45 jours pour les jeunes filles. Le premier jour de menstruation est le premier jour du cycle menstruel.

La menstruation peut aller d’environ 2 à 7 jours. Le flux (la perte totale de sang) peut être léger, modéré ou lourd. La perte de sang totale au cours de la menstruation est d’environ 2 à 3 cuillères à soupe, mais les sécrétions d’autres fluides peuvent la faire paraître plus.

Quelle est la meilleure option : serviette hygiénique, tampon hygiénique ou coupe menstruelle ?

Utilisez un produit dont la taille et l’absorption sont appropriées pendant la menstruation. La perte de sang totale change généralement d’une menstruation à l’autre, ou avec l’âge. Vous ne pouvez utiliser qu’une seule méthode ou les changer.

  • Serviette hygiénique : La serviette hygiénique est en coton et est disponible en différentes tailles, formes et épaisseurs. Il s’agit d’une protection externe qui se fixe sur les sous-vêtements de type culotte. Cela permet à la serviette hygiénique de ne pas bouger. Elle doit être changée toutes les quelques heures.
  • Tampon hygiénique : Le tampon hygiénique est en coton, il est de forme cylindrique et possède une ficelle attachée à l’extrémité. Le tampon hygiénique est inséré dans le vagin. La ficelle reste en dehors du vagin. Les tampons hygiéniques sont disponibles en différentes tailles. Pour retirer le tampon hygiénique, tirez doucement sur la ficelle. Un tampon hygiénique ne doit pas être porté pendant plus de huit heures car il peut augmenter le risque d’une infection grave appelée syndrome de choc toxique (SCT).
  • Coupe menstruelle : La plupart des coupes menstruelles sont en silicone. La coupe menstruelle est insérée profondément dans le vagin. La coupe recueille le sang. Il est disponible en différentes tailles. La taille de la tasse dépend de la quantité de sang que vous perdez pendant la menstruation et de l’accouchement ou non. La tasse est nettoyée au moins deux fois par jour (au moins une fois toutes les 12 heures).

Pouvez-vous tomber enceinte pendant la menstruation ?

Si vous avez des relations sexuelles, vous pouvez tomber enceinte dès que la menstruation se produit. Vous pouvez également tomber enceinte juste avant votre première menstruation. En effet, les hormones peuvent déjà être actives.

Avez-vous de la menstruation si vous êtes enceinte ?

La menstruation s’arrête pendant la grossesse et peuvent ne pas revenir immédiatement si vous allaitez. Cependant, il y a des saignements vaginaux pendant la grossesse, mais cela est lié à d’autres problèmes. Il y a de nombreuses raisons, comme l’avortement ou une grossesse extra-utérine. Si vous êtes enceinte et avez des douleurs ou des saignements, appelez immédiatement votre médecin.

Qu’est-ce que le SPM ?

Avant ou pendant la menstruation, certains symptômes connus sous le nom de syndrome prémenstruel (SPM) peuvent survenir. Ces symptômes comprennent des ballonnements, des maux de tête, des sautes d’humeur, de la tristesse, de l’anxiété et de l’acné. Les symptômes disparaissent après les premiers jours de menstruation.

La cause exacte du syndrome prémenstruel n’est pas claire, mais les niveaux d’œstrogène et de progestérone sont connus pour diminuer au cours de la semaine précédant la menstruation. Les médecins pensent que cette diminution des niveaux d’hormones déclenche les symptômes du syndrome prémenstruel. La consommation d’aliments salés, d’alcool ou de caféine peut aggraver les symptômes.

Que puis-je faire pour soulager les crampes ?

Les crampes peuvent être inconfortables et douloureuses et se produisent parce que pendant la menstruation, l’utérus se contracte. Habituellement, la douleur est ressentie dans le bas de l’abdomen. Elles peuvent apparaître quelques jours avant la menstruation et s’aggravent généralement dans les premiers jours de la menstruation lorsque l’écoulement est le plus lourd.

Pour soulager les crampes, il est recommandé :

  • Prendre des analgésiques tels que l’ibuprofène, le naproxène ou l’acétaminophène
  • Prendre des contraceptifs
  • Utiliser un oreiller chauffé ou une bouteille d’eau chaude sur l’abdomen, le bas du dos ou le haut des jambes
  • Se reposer
  • Faire régulièrement de l’exercice physique
  • Réduire la consommation de café

Les crampes sévères peuvent être un signe de maladie inflammatoire pelvienne, d’endométriose, d’adénomyose, de fibromes utérins. Consultez votre médecin pour exclure ces maladies.

Si vous souhaitez en savoir sur le syndrome prémenstruel, consultez notre article sur ce sujet : Tout sur le syndrome prémenstruel.

[Photo de Pixabay]