Приблизительное время прочтения: 4 минут
Безусловная любовь, преданная компания, настоящая радость: с собакой жизнь лучше. Проведение времени с друзьями-собаками творит чудеса для вашего благополучия. Недавние исследования показывают, что владение собакой полезно для вашего физического и психического здоровья.
Собаки могут во многом способствовать вашему здоровью. Вот некоторые примеры:
1. Собаки улучшают здоровье сердца
Исследования показывают, что владение собакой помогает снизить кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов, что способствует улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы и сокращению сердечных приступов. Связь между людьми и собаками снижает стресс, который является основной причиной сердечно-сосудистых проблем. Владельцы собак также должны выгуливать своих собак и часто больше заниматься спортом, чем те, у кого нет собак.
2. Собаки улучшают психическое здоровье
У владельцев собак меньше симптомов депрессии, чем у людей, у которых нет собак. Опыт показывает, что владение собакой помогает людям не чувствовать себя одинокими. Доказано, что собаки-терапевты эффективны в облегчении депрессии у многих типов людей: пожилых людей, молодых людей, с проблемами здоровья или без них.
3. Собаки выявляют болезни
Собака может помочь обнаружить, лечить и управлять многими типами заболеваний. Их даже можно обучить обнаруживать различные типы рака, низкий уровень сахара в крови и эпилептические припадки.
4. Собаки предотвращают аллергию
В то время как шерсть собаки может быть спусковым крючком для людей, страдающих аллергией, воспитание детей с собакой помогает им реже развить аллергию в течение жизни и снижает их шансы получить аллергию на домашних животных.
5. Собаки сокращают количество посещений к врачу
Владельцы собак, кажется, болеют реже и менее серьезно, чем люди с кошками или домашними животными. Пожилые люди, у которых есть собаки, сообщают о меньшем количестве посещений врача за один год.
6. Собаки помогают детям с СДВ и СДВГ
Собаки помогают детям с синдромом дефицита внимания (СДВ) и синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Владение собакой учит детей соблюдать распорядок дня и организовываться. Игра с животным также может уменьшить чувство тревоги, связанное с этими расстройствами.
7. Собаки помогают с упражнениями
В целом, домашние животные положительно влияют на здоровье, но собаки имеют дополнительное преимущество – им нужно гулять и играть несколько раз в день. Таким образом, многие владельцы собак ежедневно занимаются спортом, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. У пожилых людей, у которых есть собаки, более низкий индекс массы тела, меньше посещений врача и умеренная физическая нагрузка.
8. Собаки помогают похудеть
Исследования неоднократно показывали, что ежедневная прогулка с собакой помогает похудеть, поскольку требует умеренной физической активности в течение 10, 20 и даже 30 минут за раз.
9. Собаки улучшают социальную жизнь
Владельцы собак, как правило, более экстравертированы и проводят больше времени с людьми. Прогулка с собакой делает вас доступнее и дает людям начало разговора. Исследования показали, что около 40% владельцев собак легче заводят друзей, потому что подавляющее большинство из них разговаривает с другими владельцами собак во время прогулок. Собаки – идеальный способ познакомиться с незнакомцами и завести новых друзей.
10. Собаки уменьшают стресс
Проведение всего нескольких минут с собакой может снизить беспокойство и кровяное давление, а также повысить уровень серотонина и дофамина. Обычные собаки, а также собаки-терапевты помогают снять стресс и беспокойство. Люди, которые взаимодействуют с собакой во время работы, имеют более низкий уровень стресса в течение дня, более высокую продуктивность и удовлетворенность работой.
11. Собаки добавляют жизни цель
Прогулка с собакой – отличная возможность попрактиковаться в медитации. Собаки также помогают предотвратить одиночество и изоляцию, что очень важно для предотвращения снижения когнитивных функций и болезней. Когда у вас есть собака, вы обязаны кормить ее и играть с ней, что является дополнительной причиной просыпаться по утрам. Это также помогает вам перестать думать о собственных проблемах, потому что она требует вашего внимания и любви.
12. Собаки делают вас привлекательнее
Присутствие собаки может сделать людей красивее и привлекательнее. В одном исследовании исследователи попросили людей оценить некоторые фотографии и обнаружили, что люди выглядят счастливее и расслабленнее в компании собаки.
13. Собаки делают нас счастливее
Исследование, проведенное в Японии, показало, что взгляд собаки в глаза повышает уровень окситоцина, также известного как «гормон любви». В дополнение к общей пользе для здоровья от владения собакой, это естественным образом способствует благополучию. Владельцы собак реже страдают депрессией. Даже для людей, страдающих депрессией, наличие домашнего питомца может помочь им выбраться из депрессивного эпизода. Взаимодействие и любовь, полученные от собаки, также могут помочь людям оставаться позитивными.
14. Собаки помогают детям быть более чуткими
Одно исследование показало, что привязанность к животным способствует благополучию как ребенка, так и домашнего животного. Собаки могут помочь детям контролировать свои эмоции, потому что они могут вызывать поведение, связанное с привязанностью ребенка, и реагировать на него.
15. Собаки – отличные компаньоны для пожилых людей
Собаки поддерживают пожилых людей и помогают уменьшить депрессию и беспокойство. Установлено, что они устанавливают связи с пожилыми людьми, страдающими такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера и деменция.
16. Собаки обеспечивают защиту
Собаки очень лояльны к своим хозяевам и часто прилагают большие усилия, чтобы предупредить и защитить их от любой опасности. У них есть территориальные качества, а их инстинкты настолько остры, что они быстро реагируют, если кто-то пытается проникнуть в дом или чувствует, что вы в опасности.
Если вы хотите узнать о преимуществах содержания кошки, ознакомьтесь с нашей статьей на эту тему: 16 преимуществ содержания кошки для здоровья.
[Фото с сайта Unsplash]
